『飽和脂肪酸の連続摂取は危険‼️』こんにちは！OSAJ事務局です。
アメリカの心臓学会が、ココナツオイル摂取をオリーブオイル摂取に切り替えることで、大幅に心臓病の発症を予防できる、と発表しました！
ココナツオイルは、その８３％もが飽和脂肪酸でできていて、これはバターの６３％、ビーフの５０％よりもはるかに多いのです。
飽和脂肪酸の摂取が続けば、悪玉と言われる血中LDLコレステロールの濃度が上昇することが知られ、これが活性酸素に出会えば、動脈硬化や血栓の原因となります。
過度の飽和脂肪酸の連続摂取は大変危険‼️
オリーブオイルに含まれるオレイン酸は悪玉コレステロールを抑える効果があります。
